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Deixe-me contar uma história sobre Lisa, uma mãe de 28 anos, que veio me ver. Ela estava tão cansada de ser mãe de dois filhos e trabalhando em tempo integral que ela não podia sair da cama. Apenas dirigindo para a nossa prática levou tudo o que tinha. Eu escutei a história dela e recomendei que testássemos suas glândulas supra-renais. Os resultados revelaram desequilíbrio adrenal grave e, como ocorre frequentemente nesses casos, níveis muito baixos de um hormônio importante chamado DHEA. DHEA é um esteróide natural e hormônio precursor produzido pelas glândulas supra-renais. Também está disponível em lojas de produtos naturais e on-line como um suplemento de venda livre.. Os fabricantes exaltam como uma cura mágica para muitas coisas: perda de massa muscular, perda de peso, osteoporose e depressão até mesmo na menopausa.. Há alguns anos, as manchetes relacionavam o DHEA a atletas dopando com esteróides, o que gerou muita confusão sobre o DHEA, seu papel no corpo e como ele deveria ser usado. DHEA foi rotulado de tudo, de fonte de droga juvenil a fraude e os benefícios muito reais do DHEA, particularmente para as mulheres, ficaram um pouco perdidos em toda a controvérsia. A verdade é que, para as mulheres que precisam, o suporte adrenal com a suplementação de DHEA pode fazer uma grande diferença.. Eu vi isso ajudar os pacientes a irem de novo quando sentem que atingiram o fundo do poço. Mas nunca é tão simples como apenas tomar uma pílula.

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Quando usado apropriadamente em um ambiente terapêutico sob supervisão médica, o DHEA é um componente crítico para estimular o equilíbrio hormonal. Após dois meses de tratamento que incluíram mudanças de estilo de vida e suporte adrenal com baixas doses diárias de DHEA, ela finalmente se sentiu como ela mesma novamente. Deixe-me dar mais informações sobre o DHEA para mulheres e seu papel no equilíbrio hormonal. Então você pode conversar com seu profissional de saúde e fazer a melhor escolha para suas necessidades individuais.. O que é o DHEA? Dehidroepiandrosterona, ou DHEA, é um hormônio esteróide sintetizado do colesterol e secretado pelas glândulas supra-renais. As glândulas supra-renais são glândulas do tamanho de nozes localizadas logo acima de seus rins. O adulto médio faz cerca de 25 mg de DHEA por dia (alguns mais, alguns menos) com a produção cada vez menor à medida que envelhecemos. Homens de todas as idades têm mais DHEA que mulheres. A produção de DHEA natural está no seu auge em seus vinte anos: quando chegamos aos setenta, fazemos apenas cerca de 20% do DHEA que tínhamos quando éramos jovens.. Um declínio no DHEA com o passar do tempo é claramente o que a natureza pretende e, tanto quanto sabemos, um processo saudável. Esta é apenas uma das principais razões pelas quais não recomendamos a DHEA auto-prescrita através de produtos vendidos sem receita médica.. Outra razão é que o DHEA para mulheres é um poderoso precursor para todos os seus principais hormônios sexuais: estrogênio, progesterona e testosterona.. (Sua estrutura molecular está intimamente relacionada com a testosterona). Nós o chamamos de hormônio mãe, a fonte que alimenta a via metabólica do corpo.. Além de DHEA, suas glândulas supra-renais também fazem os hormônios do estresse cortisol e adrenalina. Exaustão adrenal de lidar com o estresse crônico de (entre outras coisas) má nutrição, dieta yo-yo, turbulência emocional e estresse relacionado ao trabalho significa que suas glândulas supra-renais estão cansadas de bombear o cortisol e elas simplesmente não podem fabricar DHEA suficiente para suportar um equilíbrio hormonal saudável.

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O resultado final? Você se sente esgotado, sobrecarregado e, muitas vezes, deprimido. É provável que o DHEA para as mulheres e a função adrenal estejam relacionadas às taxas de liberação de neurotransmissores, com base na elevação do humor relatada por nossos pacientes após apenas duas semanas de supra-renal.. Mas mais pesquisas são necessárias para isolar os efeitos individuais do DHEA dos hormônios que ele é metabolizado antes de sabermos com certeza qual parte ele desempenha em tudo isso.. Uma coisa que sabemos é que níveis adequados de DHEA para as mulheres são necessários para garantir que seu corpo possa produzir os hormônios de que necessita quando precisa deles.. Nesse estado equilibrado, seu humor é estável e você se sente limpo, alegre e vigoroso.. DHEA é o melhor hormônio do bem-estar que conhecemos. E funciona de forma rápida e eficaz quando tomado com a combinação certa de suporte. Quando os níveis de DHEA são baixos, seu corpo não tem material de trabalho suficiente para função endócrina adequada. Isso elimina a produção de hormônios e você sente uma sensação geral de mal-estar, juntamente com outros sintomas de desequilíbrio hormonal. A gravidade desses sintomas depende de quantas outras demandas estão sendo feitas em seu corpo ao mesmo tempo. Há um crescente corpo de evidências de que níveis saudáveis de DHEA podem ajudar a evitar a doença de Alzheimer, câncer, osteoporose, depressão, doenças cardíacas e obesidade, mas ainda não há um consenso claro. Pode haver alguns riscos acrescidos associados ao DHEA para mulheres com história de cancro da mama, mais uma razão para tomar DHEA sob supervisão médica.. Na nossa prática, usamos o DHEA para mulheres, onde vimos provas confiáveis de eficácia em casos de desequilíbrio adrenal. DHEA para mulheres e função adrenal Seu estilo de vida, dieta e níveis de estresse contribuem para a quantidade de DHEA que seu corpo pode produzir em um determinado período.

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Na nossa prática, procuramos em primeiro lugar a função adrenal, usando os níveis de DHEA como uma das várias ferramentas de diagnóstico. Como ela, suas glândulas supra-renais trabalham incansavelmente para atender as demandas colocadas sobre elas até que elas sejam totalmente tocadas.. Sem suporte adequado, eles espiralam para baixo, para o desequilíbrio adrenal e, por fim, para a exaustão da supra-renal.. A maioria das mulheres que vemos em nossa prática e eu quero dizer 99% têm alguma indicação de desequilíbrio adrenal, incluindo sintomas de baixos níveis de DHEA, tais como: Fadiga extrema Diminuição da massa muscular Diminuição da densidade óssea Depressão Articulações doloridas Perda de libido Imunidade reduzida Mas simplesmente adicionar mais DHEA à equação não é a resposta, apesar do que alguns dos produtos populares afirmam. O DHEA sozinho não pode consertar o desequilíbrio adrenal (não acredite em nenhum produto que diga que irá!), Mas pode ser um fator importante em uma abordagem combinada que inclui suporte hormonal e nutricional, mudanças no estilo de vida e descanso adequado.. Lembre-se que o DHEA é apenas uma parada ao longo do caminho metabólico que não funciona no vácuo. Como ela se converte à sua bioquímica individual, algumas mulheres podem usá-la para produzir mais estrogênio, outras podem produzir mais testosterona. Apenas jogando uma pílula na mistura sem entender o quadro maior nunca é uma escolha sábia. Ter DHEA demais, ou converter DHEA em um hormônio em excesso e não o suficiente em outro, pode ser tão perturbador para o seu corpo quanto não ter o suficiente. DHEA para mulheres: um delicado equilíbrio hormonal Então, você não pode olhar para a suplementação de DHEA como uma solução autônoma. DHEA é uma parte de todo o show de hormônios no trabalho a cada momento em seu corpo. Antes de mexer com esse equilíbrio, é uma boa idéia entender o que está acontecendo em sua vida em todos os níveis, fisiológica e emocionalmente.. Após a menopausa ou uma histerectomia, quando suas glândulas supra-renais se tornam a principal fábrica de hormônios, vemos mulheres nas quais a proporção de DHEA que é convertida em testosterona supera o que é convertido em estrogênio e progesterona..

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Isso pode causar surtos de irritabilidade aumentada e crescimento incomum de pêlos no corpo, especialmente quando os suplementos de DHEA são administrados sem testes prévios e de acompanhamento dos níveis de testosterona total e livre. A testosterona livre é a porção do hormônio que é biologicamente ativa na corrente sanguínea. Após a menopausa, uma mulher pode ter níveis voláteis de testosterona livre no trabalho, o que explica alguns dos irritantes pêlos faciais de padrão masculino que são comuns durante a transição.. A maioria dos médicos testa apenas os níveis totais de testosterona, não o valor combinado. Adicionando DHEA para este cenário pode derrubar a escala drasticamente. Por outro lado, eu também vi pacientes que convertem a maior parte do seu DHEA em estrogênio. Neste caso, os suplementos de DHEA criam um tipo diferente de desequilíbrio estrogênio-progesterona com sintomas semelhantes à TPM, incluindo sensibilidade mamária e alterações de humor.. Para mais informações, consulte nosso artigo sobre dominância estrogênica. Embora tenhamos sido treinados em nossa cultura para esperar uma cura única para todos os problemas de saúde, ingerir um hormônio poderoso como o DHEA pode ser imprevisível e, em alguns casos, arriscado.. É por isso que aconselhamos nossos pacientes a não se automedicarem. O problema com suplementos DHEA over-the-counter Hoje em dia você pode comprar DHEA over-the-counter como uma coisa natural em uma variedade de doses e combinações confusas. A maioria desses produtos da DHEA é voltada para homens, mas eu vejo cada vez mais voltado para mulheres. Os rótulos afirmam que o DHEA nos ajudará a perder peso, acelerar nossa libido, elevar a depressão e nos devolver a força, a imunidade e a resistência que tínhamos quando tínhamos 20 anos de idade.. Enquanto na superfície isso é atraente (quem não gostaria de se sentir 20 novamente?), Obviamente não é o que a natureza pretende. Nós também não sabemos o suficiente sobre o DHEA para conduzir um experimento público tão grande e não regulamentado.. DHEA é um esteróide potente que é por isso que fez manchetes e porque deve ser abordado com a devida diligência.

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Sem um exame médico abrangente, é impossível saber quais são seus níveis de DHEA. Só porque você está envelhecendo não significa automaticamente que você é deficiente. Lembre-se, esta é uma substância natural que nossos corpos podem produzir mais ou menos dependendo do nosso suporte nutricional, metabolismo, equilíbrio hormonal, nível de atividade e estado emocional.. Na verdade, existem muitos estudos que mostram que você pode melhorar seus níveis de DHEA naturalmente mantendo um índice de massa corporal de 19-25, obtendo descanso adequado e exposição à luz solar, fazendo exercícios regularmente (incluindo atividade sexual) e promovendo mais tempo de inatividade em sua vida. mas mais sobre isso em um momento. Lembre-se também que sempre que você compra um suplemento em uma loja de produtos naturais, você não tem garantia de que o que está comprando é o negócio real.. Existem poucas regulamentações para policiar o processo de fabricação ou o próprio produto. Esta é a razão pela qual formulamos nosso próprio marcellepick. com suplementos, feitos especificamente para nós por um fabricante que testa cada lote. Muitos dos suplementos de DHEA que eu vejo na minha loja local têm dosagens que são muito altas para a maioria das mulheres (muitas vezes até 20 vezes o que eu começo meus pacientes!). Embora não haja maneira de saber quanto disso você pode realmente absorver, acho especialmente imprudente experimentar DHEA para mulheres nesses níveis sem supervisão médica.. Além disso, tomar o DHEA sozinho não fará nenhum bem se suas glândulas supra-renais estiverem esgotadas. Existem muitos outros fatores no trabalho. Você precisa saber o status da sua função adrenal e seus outros hormônios antes mesmo de começar a saber que tipo de combinação de apoio seu corpo precisa.

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Dito isto, se você estiver usando um produto aprimorado com DHEA, não se preocupe! Basta ligar para o seu médico ou médico e pedir para testar seus hormônios, então você saberá como proceder. Como testamos o DHEA em nossa prática Os perfis adrenais da saliva podem ser usados para observar o DHEA junto com os níveis de cortisol. Se eu suspeito de desequilíbrio adrenal, desequilíbrio hormonal ou uma irregularidade de DHEA em um paciente, eu geralmente peço um painel adrenal. Usando testes de sangue, eu confiro estradiol na fase folicular (normalmente dias 3 9 de um ciclo menstrual); progesterona na fase luteal (dias 14 28); DHEA-S; e níveis de testosterona livre e total. Eu gosto de ver estrogênio, progesterona e DHEA para mulheres no quadrante superior do normal. O que muitos médicos tradicionais consideram normal é um pouco baixo na minha opinião. Eu acho que há muitas mulheres que ficam perto da curva do sino em qualquer direção, mas ainda na faixa do normal pelos padrões atuais, que têm problemas de saúde legítimos.. E quando essas mulheres vão a um praticante convencional se sentindo péssimo, dizem que não há nada de errado. Eu sempre escuto como uma mulher está se sentindo, o que ela está colocando em seu corpo, particularmente suas glândulas supra-renais e perguntando sobre seu estado emocional. Às vezes, uma mulher pode testar o normal pelos padrões convencionais e ainda precisa de um impulso leve e temporário. E se você precisar de DHEA? Se os testes indicarem a necessidade de suplementação de DHEA, inicio os pacientes com menos de 1-5 mg, debaixo da língua, duas vezes por dia. É possível aumentar lentamente a dose se novos testes justificarem isso, mas eu acho que raramente preciso usar mais de 10 mg por dia sublingual de uma dose fisiológica.

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Não sugerimos que qualquer mulher exceda 25 mg por dia se forem utilizadas formas de cápsula. Eu uso apenas DHEA de grau farmacêutico composto por uma farmácia respeitável. Dessa forma, posso ter certeza de que o que estou prescrevendo é, na verdade, o que o paciente receberá. O tipo que eu uso vem em gotas sublinguais líquidas Eu os prefiro a comprimidos. Se o seu médico não tiver conhecimento de uma farmácia de manipulação confiável na sua região, faça login no site da Academia Internacional de Farmacêuticos Compostos para acessar o serviço de referência.. Uma vez que o paciente está tomando DHEA, eu monito de perto como ela está metabolizando o hormônio através de testes regulares e check-ups cara-a-cara. Muitas mulheres não precisam tomar DHEA por um longo período de tempo, uma vez que nossos corpos retornam ao equilíbrio e fazemos mudanças no estilo de vida, geralmente somos mais do que capazes de fazer o que precisamos.. Muitos dos meus pacientes na menopausa que estão tomando hormônios bioidênticos também tomam o DHEA para promover um bom equilíbrio geral e vice-versa.. DHEA pode ser uma ótima ponte através da menopausa. Mais uma vez, quando o equilíbrio foi restaurado e os sintomas se estabilizaram, a maioria das mulheres produz DHEA suficiente por conta própria.. Isso me leva ao ponto que eu mais quero fazer sobre o DHEA para as mulheres, é a conexão com a alegria.

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A melhor maneira de fazer mais DHEA: Cultive a alegria Como eu disse antes, DHEA é apenas uma pequena parte de um quadro muito maior que você pode exercer influência considerável sobre. Nossos corpos produzem DHEA o tempo todo. E é possível aumentar consideravelmente a produção do próprio corpo de DHEA naturalmente. Alguns estudos mostram que pessoas com uma visão positiva realmente criam um ciclo auto-sustentável de produção de DHEA: elas produzem mais DHEA, o que pode afetar seus níveis de serotonina (o neurotransmissor feliz; para mais sobre isso, consulte nossos artigos sobre antidepressivos), que por sua vez, dá-lhes uma melhor perspectiva que levanta DHEA e assim por diante. Uma maneira comprovada de aumentar os níveis de DHEA naturalmente é encontrar maneiras de cultivar a alegria em sua vida.. Isso pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes, mas no geral há alguns tópicos comuns ao tecer essa teia de alegria: Conexão. Os seres humanos são criaturas sociais que nós gostamos de companheirismo. Conectar-se com a família e amigos de maneira saudável e amorosa é um dos melhores realizadores de alegria. Pense longamente sobre o que você gosta de fazer por prazer e alcance. Participe de uma turma ou grupo local que compartilhe seu interesse. Mover seu corpo, mesmo respirando fundo e alongamentos leves, reduz o estresse, oxigena suas células e estimula substâncias que elevam o humor em sua corrente sanguínea, chamadas endorfinas.. Este processo pode realmente mudar a química do seu corpo para melhor. A meditação também é útil desta maneira.

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A capacidade de entreter a idéia de algum tipo de poder maior, seja natural ou divino, é um componente poderoso da alegria.. Os rituais de culto e contemplação, desde uma caminhada na floresta até a ioga e a oração, nos ajudam a criar espaço em nossas vidas ocupadas para nos concentrarmos no que é verdadeiramente significativo para nós e quem realmente somos.. É uma coincidência que nossos níveis de DHEA diminuam quando entramos no mundo adulto de trabalho e responsabilidade? Quem sabe? Seria interessante descobrir. Mas uma coisa é certa: o recreio não deve ser apenas para crianças. Às vezes eu realmente tenho que escrever uma receita que lê PLAY para que um paciente possa se divertir sem culpa. Você também tem minha permissão médica: saia e jogue. Aumente seus saltos para a sua saúde! Eu sei que nada disso é fácil de fazer no mundo ininterrupto de hoje. Tudo ao nosso redor nos empurra para ter mais, fazer mais, ser mais, é de se admirar que nossos corpos acabem dando um enorme sinal de parada? O melhor momento para promover o equilíbrio hormonal, os níveis adequados de DHEA e as glândulas supra-renais é antes de atingir o sinal de parada. Você pode descobrir, com uma pequena ajuda, que seu corpo e sua mente são mais do que capazes de cuidar de si mesmos.. Considerações Finais sobre o DHEA para Mulheres Sentimentos de saúde e bem-estar nunca são estáticos. Como todas as coisas naturais, elas dependem de um caleidoscópio de partes móveis sempre mudando, sempre únicas. O DHEA para mulheres é apenas uma parte desse padrão em evolução, que você pode influenciar para criar uma imagem melhor, mudando seu estilo de vida e cuidando de suas glândulas supra-renais.. Para mais sobre isso, leia nossos muitos artigos em nossa seção de Saúde Adrenal.. Tal como acontece com todas as coisas relativas ao seu corpo, sua mente e sua saúde, espero que você aprenda o máximo que puder sobre si mesmo e encontre um médico que possa falar abertamente com você.. O DHEA para mulheres nunca deve ser tomado casualmente ou sem supervisão, mas seus benefícios são reais para as mulheres que precisam dele, assim como os benefícios fisiológicos de cultivar a alegria..